¿SABÍAS QUE TU ESPACIO PERSONAL CREA UN IMPACTO EN TU SALUD?

María Alejandra Bustamante/ noviembre 13, 2021/ Mensajes positivos

LA IMPORTANCIA DEL MEDIO AMBIENTE Y TU SALUD. EPIGENETICA Y MEDICINA HOLISTICA.

¿Sabías que tu espacio personal crea un impacto en tu salud?

La epigenética nos confirma que las células responden ante el ambiente y esas respuestas alcanzan la profundidad de la estructura interna celular, incluyendo el ADN. Las células poseen una inteligencia dinámica y responden ante múltiples factores de nuestra vida despertando o silenciando los genes.

Sin embargo, los genes no sólo responden ante factores externos. Nuevos descubrimientos científicos confirman cómo nuestra biología es influenciada por factores internos como los pensamientos, las creencias y las emociones. Esta premisa provee una gran esperanza en el campo de la medicina ya que significa que podemos alterar nuestros genes con nuestro cambio de conducta.

EL AMBIENTE Y LA EPIGENETICA 

Sabias que tu hogar y tu espacio laboral pueden…

Afectar tu ánimo: Sabias que estudios científicos revelan que vivir en espacios con luz natural previenen depresión y ansiedad?

Qué puedes hacer? Abrir las ventanas para permitir aire fresco y la luz del sol en tu hogar. Puedes incluir una planta en tu escritorio o tu ambiente laboral, flores de tu color favorito o aroma favorito. 

 Afectar tu conducta y tu motivación: Cuando creas hábitos saludables como el orden, la limpieza, esto impulsa al orden y limpieza en otras áreas en tu vida. 

Qué puedes hacer? Cuando comienzas por hacer tu cama en las mañanas, esto promueve un habito que invita al orden. Tener organizada las tareas de tu hogar y tu trabajo puede aliviarte, crear flexibilidad y tener espacio libre para el óseo. 

 Crear estrés o provocar calma: Un espacio de silencio o risas invita a la relajación y al bienestar en cambio un espacio de gritos o ruido constante puede alterar tu sistema nervioso y lentamente tu salud.

Qué puedes hacer?  La música es excelente para ambientar tu espacio personal. La vibración de la música eleva tu ánimo y tu energía. 

“Estudios científicos sobre el campo de la medicina cuerpo-mente incluyen la investigación entre los espacios que habitamos y nuestra salud. Elegir elementos como plantas, fotografías de sitios favoritos, recuerdos agradables, aromaterapia no solo incrementan el estado anímico, sino que también afectan el sistema inmunológico y la salud fisica.” Dra. Esther Sternberg (The Science of Healing Places).

Fuente: Dra. Maria Laura Rainer

https://www.drmlaura.com/

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